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常見預防強制性脊柱炎方法

發布時間:2016-05-16  來源:太極神貼總部官網  點擊率:55


強直性脊柱炎的出現于目前很多年輕人不當的生活方式有關。為了追求一時的快樂,很多年輕人都不將關節健康放在心上,一些危害巨大的生活方式可能導致強直性脊柱炎的出現,而預防強直性脊柱炎自然要從健康的生活方式開始。

預防強制性脊柱炎的方法

一、強直性脊柱炎病程纏綿,不少強直性脊柱炎患者在治療過程中存在急躁情緒,對堅持長期治療缺乏足夠的思想準備,情緒變得十分悲觀,失去信心放棄治療,是很危險的。一定要克服急躁情緒,治療及時恰當,樹立起戰勝疾病的信心。

二、注意保持生理姿勢,防止發生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當的體位,應睡硬板床,取仰臥位,不墊枕頭;在站立或坐位時,應盡量挺胸收腹;寫字時桌子要高一些,椅子要矮一些。凡能引起持續性疼痛的體力活動應該避免。

三、因疼痛長期臥床的強直性脊柱炎患者,脊柱與四肢強直較快,因引起除全身癥狀嚴重、疼痛明顯者外,均應盡力活動各關節,堅持作擴胸、深呼吸、脊柱 及下肢運動等局部和全身性的功能鍛練,以防止和減輕關節粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴重不能起床的強直性脊柱炎患者,經用藥后病情會得到控制,可以在床 上做些適當的功能鍛練,爭取早日下地活動。

四、在恢復期是要注意功能煅煉如:單杠、后倒走路,下蹲,彎腰,做些力所能及的煅煉,但要注意分寸,適可合止,不要過度,特別是單杠。

五、由于強直性脊柱炎遺傳機率很高,建議在沒有治愈之前,最好不要小孩,治好后幾年沒有復發,方可考慮要孩子的問題。

六、強直性脊柱炎患者要注意飲食上的習慣,多食滋陰涼血的食品如:核桃,花生,蛋類,綠豆,大棗,魚,大肉,奶制品等,少食高熱量辛辣食品如:火鍋,羊肉,辣椒,兔肉,狗肉,酒水等。

七、強直性脊柱炎患者性生活要節制,在活動期最好不要有性生活,控制病情后可適當增加次數。

八、不要睡地板,扇空調,沖涼水澡、不要勞累,生氣。

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